సాల్మోన్​, టూనాలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్​ ఉంటాయి. ఇవి బ్రెయిన్​ డెవలప్​మెంట్​కి ముఖ్యం.

రూట్ వెజిటబుల్‌ అయిన చామదుంపలో  ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. దీనిలో రెసిస్టెంట్ స్టార్చ్ అధికంగా ఉంటుంది. వీటిని తీసుకోవటం వల్ల మధుమేహులకు చాలా మేలు జరుగుతుుంది.

నెయ్యి శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిలో ఉండే బ్యూటిరేట్ తో పాటు ఫ్యాటీ యాసిడ్ లు రోగ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ...

కొన్ని రోజులు ఓపిక పడితే.. ఈ 4 రాశుల వారికి ఇక డబ్బే డబ్బు! అన్ని విషయాల్లో సక్సెస్ ..

పసుపులో యాంటీఆక్సిడెంట్‌, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్‌ గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీనిని చర్మంపై రాసుకుంటే చర్మ సమస్యలు రావు.

భారత్ లో టెస్లా కారు లేటెస్ట్ అప్ డేట్స్.. స్టోర్ ఓపెనింగ్ ఎప్పుడు? కారు ధర ఎంత?

కండలు కనిపిస్తే చేతులు చక్కటి రూపంతో ఆకట్టుకుంటాయి. అలాంటి ఆకృతి రావడానికి ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేయాలో ఇక్కడ చూడండి.

వి. సుదర్శన్ గత 3 సంవత్సరాల నుండి హిందూస్తాన్ టైమ్స్ డిజిటల్ ...

బరువు తగ్గాలని రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటాము. వీటిల్లో కొన్ని సింపుల్​ తప్పులు కూడా ఉంటాయి. వాటిని కట్​ చేస్తే మెరుగైన ...

వైట్ మోనోకినీలో ప్రగ్యా జైస్వాల్ బోల్డ్ పోజులు.. హాటీ అంటూ ఫ్యాన్స్ కామెంట్స్ ...

ఈ ఉచిత ఏఐ టూల్స్ 1పనిచేయడానికి, వ్యవస్థీకృతంగా ఉండటానికి మరియు మెరుగైన కంటెంట్ ను సృష్టించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

ఆరోగ్యకరంగా బరువు తగ్గడానికి చియా విత్తనాలు చాలా ప్రయోజనకరం. వీటిలో ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. చియా ...